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寝不足はダメだね。2025年10月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･今週一発目のトレーニングでした。念願の110kgをあげた!これからは週･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･- 鍼のみ(笑)2025年10月20日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･た。と言っても、トレーニング無し(笑)110kgをクリアしたので、もう･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 水素トリートメントで、生き返る。2018年10月27日戸賀敬城オフィシャルブログ「50代編集者のエロジュアリー日記」Powered by Ameba･･･のメンバーじゃなくても、受けられます。1時間、10000円~、メニュー･･･ススパhttps://www.flux-spa.com/ 戸賀初のム･･･
- 78からの、110!?2025年10月15日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･もあります(笑)ストレッチからの、腹筋150回、デッドバグ、セラタスス･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- オジサン、意識が高いのです(笑)2025年10月12日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･を発見。フルーツ風味だ。旨かったけど、15g。ヴァルクスなら20gは摂･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 3連チャン!2025年10月13日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、週4通うと成長します!ベンチプレス110kgまであとちょっとな気が･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kg間近な予感!!!2025年10月11日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、週4通うと成長します!ベンチプレス110kgまであとちょっとな気が･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 僧帽筋に邪魔された。2025年10月08日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、週4通うと成長します!ベンチプレス110kgまであとちょっとな気が･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- 110kg、片側成功(笑)2025年10月16日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･うと成長します。ストレッチからの、腹筋150回、レッグロワリング、ヒッ･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
- ベンチプレスも挽回だ!2025年10月09日戸賀敬城オフィシャルブログ「戸賀敬城のアラ還日記」Powered by Ameba･･･ン、週4通うと成長します!ベンチプレス110kgまであとちょっとな気が･･･プン!https://www.flux-conditionings.c･･･
